Фитнес клуб Loft Fitness в Иваново
Групповые ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки в нашем клубе настолько разнообразны, что самый взыскательный клиент найдет тренировку по душе. Занятия в группе доступны в течение дня в любой день недели: будь то будни или выходные. Они распределены таким образом, что и в утренние, и в дневные, и в вечерние часы Вы можете разнообразить «спортивное меню»: выбрать мягкий фитнес и йогу, силовые и смешанные тренировки, танцевальные уроки и кардиотренировки. Занятия в группе тонизируют, мотивируют и стимулируют к результату!
  • 01
    Тренеры высокой квалификации
  • 02
    Разнообразие групповых тренировок
  • 03
    Для всех уровней подготовки
  • 04
    Новые знакомства
  • Тренировки Les Mills
  • Силовые занятия
  • Танцы
  • Смешанные уроки
  • Единоборства
  • Занятия для детей
  • Занятия в бассейне
  • Тело и дух
  • Кардиотренировки
Тренировки
Les Mills
  • Les Mills
  • BODYPUMP
  • BODYCOMBAT
  • SH’BAM
  • BODYBALANCE
  • RPM
  • CORE
Les Mills - всемирно известная фитнес компания создающая уникальные направления и программы для фитнеса популярные во всем мире. Любая тренировка универсальна - подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста и адаптируется для любого уровня подготовки.
BODYPUMP- Самая популярная в мире, силовая тренировка с мини штангой, направленная на развитие силы и выносливости всех основных мышечных групп.
BODYCOMBAT- Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, силу и мышечную выносливость.
SH’BAM- Танцевальная тренировка под современную зажигательную музыку. Развивает координацию движений и чувство ритма.
BODYBALANCE- Тренировка, сочетающая в себе базовые элементы программ: Тай-чи, пилатес, йога. Развивает гибкость, баланс, укрепляет мышцы всего тела.
RPM - Интенсивная кардиотренировка на велотренажерах под энергичную музыку. Повышает аэробную выносливость, укрепляет мышцы ног, стимулирует активное сжигание калорий.
CORE - это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины.
Силовые
тренировки
  • BODYPUMP
  • BODY SCULPT
  • LOWER BODY
  • CORE
  • BUMS
  • BEST BODY
BODYPUMP- Самая популярная в мире, силовая тренировка с мини штангой, направленная на развитие силы и выносливости всех основных мышечных групп.
BODY SCULPT- Силовая тренировка, направлена на развитие силы и выносливости всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования.
LOWER BODY- Комплекс силовых упражнений, направлен на укрепление мышц ног, ягодичных мышц и брюшного пресса.
CORE - это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины.
BUMS – силовая тренировка, в которой основной акцент делается на мышцы ног, преимущественно ягодиц, а также на мышцы брюшного пресса. Интенсивность умеренно-высокая. Класс рассчитан для всех уровней подготовки.
BEST BODY- поддержания мышц в тонусе, коррекцию фигуры, постановку правильной техники выполнения упражнений, формирование культуры здорового образа жизни.
Танцы
  • ZUMBA
  • SH’BAM
  • DANCE MIX
  • BELLY DANCE
  • PORT DE BRAS
  • STEP DANCE
ZUMBA - это всемирно известная танцевальная фитнес-программа под музыку зажигательных латиноамериканских ритмов, которая объединяет стремление вести здоровый образ жизни и регулярные спортивные тренировки.
SH’BAM - Танцевальная тренировка под современную зажигательную музыку. Развивает координацию движений и чувство ритма.
DANCE MIX - Смесь современных танцевальных направлений. Это может быть, как микс внутри одной танцевальной связки, на одном занятии, сочетающихся друг с другом направлений, а может быть и разучивание на одном классе одного стиля, затем в другой раз — другого. Это занятие, проводимое на базе фитнес-клуба, позволит вам освоить множество разных техник танца.
BELLY DANCE - Танцевальная фитнес тренировка, построенная на базовой технике восточного танца. Помогает стать еще более женственнее, грациознее, пластичнее.
PORT DE BRAS - «движение рук и тела»-, направление фитнеса близкое к танцу. Суть тренировки заключается в плавном перетекании одного упражнения в другое, в следствии чего рождается танец. Данное направление обучает искусству двигаться плавно и гармонично, развивает гибкость, силу, способствует снятию стресса.
STEP DANCE - тренировка на степ-платформе, основана на шагах аэробики, с использованием более сложных танцевальных элементов и модификаций. Развивает координацию, память, способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног.
Смешаные
тренировки
  • FUNCTIONAL TRAINING
  • STEP-INTERVAL
  • ABS+STRETCHING
  • EXTREME
  • TRX
FUNCTIONAL TRAINING - это тренировка, основанная мы многосуставных движениях во всех плоскостях, с использованием собственного веса, свободных весов или специального оборудования. Тренировка направлена на развитие всех основных двигательных качеств человека: скорость, силу, выносливость, ловкость, точность, баланс.
STEP-INTERVAL- выполнение упражнений высокой и низкой интенсивности с использованием с различного оборудования. Способствует развитию выносливости и силы мышц.
ABS+STRETCHING- силовая часть тренировка направлена на укрепление и развития мышц брюшного пресса, вторая часть тренировки направлена на гибкость и расслабление всех основных групп мышц.
EXTREME - Если вы ещё не знаете, как быстро подтянуться, укрепить сердечно-сосудистую систему, нарастить сухую мышечную массу, тогда вам сюда. Экстрим – это идеальный вариант для тех, кто хочет добиться максимального результата за короткий срок, Ваша калории будут «гореть» еще несколько часов после тренировки. Вы станете сильнее, стройнее, выносливее!
TRX - эффективная методика функционального тренинга на подвесных петлях, с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Единоборства
  • Каратэ
  • Бокс
  • Самооборона
  • Кикбоксинг
Каратэ – вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, для сокрушения противника используют точно нацеленные мощные удары руками и ногами.
Бокс - контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Самооборона - эта тренировка позволяет не только укрепить мышцы, но и управлять им в самых непредсказуемых обстоятельствах.
Кикбоксинг - спортивное единоборство включает несколько видов восточных единоборств: карате, тхэквондо, ушу, а также тайский и английский бокс. С английского «кикбоксинг» переводится как «поединок руками и ногами», что и применяется в кикбоксинге.
Занятия
для детей
  • Плавание малыши
  • Плавание дети (7-14 лет)
  • Водное поло дети (7-14 лет)
  • Кендо (6-14 лет)
  • Бокс дети (7-13 лет)
  • Карате ДЕТИ (7-13 лет)
  • DANCE KIDS (8-12 лет)
  • Гимнастика для детей (4-7 лет)
  • Teenager Functional
Плавание малыши - занятие для самых маленьких спортсменов, позволяющее избавиться от страха воды, приспособиться к новой среде, научиться держаться на воде, дышать и делать первые попытки к покорению водной стихии. Для детей 3-6 лет
Плавание дети (7-14 лет) - тренировка проходит под присмотром тренера, нацеленная на развитие специфических качеств, которые позволяют плавать детям лучше, быстрее и выносливее. Дети учатся плавать кролем и кролем на спине, повышают уровень освоения с водой, развивают выносливость и тонус мышц. Плавание очень полезно растущему организму, ведь плавание затрагивает все мышцы тела, вытягивает, укрепляет и закаляет.
Водное поло дети (7-14 лет) на этих тренировка дети будут обучаться правилам игры, технике, тактике и примут участие в игре. Водное поло – игра, которая подарит, не забываемы ощущения командной игры и принесет пользу для здоровья, так как игра проходит в воде.
Кендо (6-14 лет) - это современное искусство фехтования, ведущее свою историю от традиционных самурайский техник владения мечом кэндзюцу. Цель тренировки - формирование полноценной личности и твёрдого характера, закалка воли и развитие гибкого тела фехтовальщика.
Бокс дети (7-13 лет) - активная тренировка. Физическая нагрузка позволяет ребёнку динамично развиваться. При занятиях боксом у ребенка происходит активная тренировка на выносливость и координацию движений, ускоряется работа центральной нервной системы.
Карате ДЕТИ (7-13 лет) – боевой вид спорта, а также система защиты без оружия. Дети изучают эффективные приёмы защиты и нападения, которые тщательно отбираются из различных видов боевых искусств.
DANCE KIDS (8-12 лет) - танцевальная тренировка, различных танцевальных стилей. База движений, на которых строится занятие, позволяет развить координацию движений, чувство ритма, а также пластику и гибкость. Тренировка подходит для каждого, независимо от уровня подготовки. Это отличная возможность научиться танцевать.
Гимнастика для детей (4-7 лет) - данное занятие направлено на укрепление мышц, растяжку и ряд упражнений в игровой форме на развитие ловкости и улучшение координации и баланса.
Teenager Functional – это система занятий, которые направленны на развитие всех физических качеств. На тренировках особое внимание уделяется индивидуальным комплексным программам, ориентированных на возрастные особенности подростков.
Занятия
в бассейне
  • AQUA FITNESS
  • AQUA FLAT
  • AQUA RUNNING
  • AQUA POWER
  • AQUA INTENSIVE
  • AQUA MIX
  • ВОДНОЕ ПОЛО
AQUA FITNESS - тренировка направлена на развитие силовой и аэробной выносливости и жиросжигание. Используется дополнительное оборудование. Для среднего и высокого уровня подготовки.
AQUA FLAT - тренировка совмещает работу в воде и на надувной поверхности плота. Благодаря постоянной необходимости держать равновесие в работу включаются мышцы-стабилизаторы, которые сложно задействовать во время обычных занятий фитнесом
AQUA RUNNING - занятие, где чередуются бег и упражнения с предметами. Эта тренировка способствует укреплению мышц ног, спины, ягодниц, пресса. Класс проходит с использованием пояса, в качестве дополнения возможны специальные сапожки, гантели, перчатки. Тренировка высокоинтенсивная, позволяет сбросить лишний вес, улучшить физическую форму, выносливость. Подходит для подготовленных людей любого возраста.
AQUA POWER – тренировка средней интенсивности для среднего и высокого уровня подготовки. Основные движения выполняются с гантелями.
AQUA INTENSIVE - это высокоинтенсивная тренировка для среднего и высокого уровня подготовленности, сочетающая статичную и динамичную нагрузки под энергичную музыку, которая задаёт аэробный темп тренировки. Это способствует быстрому сжиганию жира, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, уменьшению и профилактике целлюлита, укреплению мышц кора. Используется дополнительное оборудование.
AQUA MIX - тренировка направлена на развитие мышечной силы. Используется дополнительное оборудование. Для среднего и высокого уровня подготовки.
ВОДНОЕ ПОЛО – игра, которая подарит не забываемые ощущения командной игры и принесет пользу для здоровья так, как игра проходит в воде. Отбор в команду Лофт Фитнес по водному поло. Изучение секретов точности и силы броска в воде, повышение общей выносливости и позитива от игры.
Для тела
и духа
  • MIND BODY
  • BODYBALANCE
  • STRETCHING
  • МФР
  • PILATES
  • YOGA
  • YOGA LIGHT
  • YOGA FLEX
  • AERO-YOGA
  • Здоровая спина
  • Шпагат
MIND BODY -это программа направлена на осознанную работу над телом. Рекомендуется для людей, имеющих противопоказания к интенсивным силовым и кардиотренировкам. Данное направление позволяет укрепить мышечный корсет, повысить тонус мышц, развить гибкость, улучшить самочувствие.
BODYBALANCE- Тренировка, сочетающая в себе базовые элементы программ: Тай-чи, пилатес, йога. Развивает гибкость, баланс, укрепляет мышцы всего тела.
STRETCHING- тренировка для растягивания и расслабления всех основных мышечных групп. Способствует развитию гибкости, увеличению амплитуды движений, снимает эмоциональное напряжение.
МФР- тренировка с использованием специальных роллов и мячей для расслабления миофасциальных структур. Помогает ускорить процесс восстановления после интенсивной тренировки, снять гипертонус с мышц, снизить болевые ощущения, развить гибкость.
PILATES - система упражнений, разработанная Джозефом Пилатес. Тренировка направлена на осознанную работу над телом. Занимаясь по данной системе, вы научитесь контролировать движения, ваше тело станет более сильным и гибким, осанка ровной.
YOGA- помогает познать древнюю восточную мудрость, основные позы йоги, техники дыхания и расслабления. Данная программа способствует укреплению мышц, развитию гибкости, и контроля над телом.
YOGA LIGHT - Начать занятия йогой очень просто любому человеку, даже физически неподготовленному. В наших группах йоги для начинающих Вы сможете постепенно развить гибкость, укрепить мышцы и выпрямить осанку.
YOGA FLEX- это комплекс упражнений для правильного дыхания, сочетающий в себе дыхательные практики, статические и динамические упражнения при задержке дыхания.
AERO-YOGA- занятие с использованием STRONG гамака, подвешенного к потолку. Тренировка включает в себя элементы из традиционной йоги, воздушной акробатики. Помогает укрепить все основные группы мышц, улучшает гибкость, снимает напряжение с позвоночника, улучшает эмоциональное состояние.
Здоровая спина- фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Шпагат - помимо красивого и гибкого тела, умение садиться на шпагат приносит огромную пользу для здоровья. Она выражается в следующих факторах: укрепление мышц на животе; нормализация правильного кровообращения в руках, ногах, а также органах малого таза, особенно важно это для тех людей, которые имеют сидячую работу и ведут малоподвижный образ жизни; снятие напряжения; уменьшение травматизма; сохранение здоровья и спортивной формы; укрепление суставов; профилактика варикозного расширения вен.
Кардиотренировки
  • LIGHT FITNESS
  • ATTACK
  • RPM
  • BODYCOMBAT
LIGHT FITNESS – для тех, кому противопоказаны высокоинтенсивные тренировки. Умеренная кардио нагрузка и упражнения для тонуса всех групп мышц, позволит гармонично развить тонус вашего тела. Тренировка также подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом.
ATTACK- это высокоинтенсивная заряжающая тренировка, нацеленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации и выносливости, Стимулирует сжигание до 730 калорий за занятие. Программа объединяет в себе аэробные и силовые упражнения с собственным весом.
RPM - Интенсивная кардиотренировка на велотренажерах под энергичную музыку. Повышает аэробную выносливость, укрепляет мышцы ног, стимулирует активное сжигание калорий
BODYCOMBAT- Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, силу и мышечную выносливость.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Абрамова Валерия
Фитнес-директор
Волкова Анастасия
Тренер групповых программ
Доброхотова Ксения
Инструктор по настольному теннису
Дорофеева Ольга
Старший тренер групповых программ
Солодова Юлия
Инструктор групповых программ
Трофимова Елизавета
Инструктор групповых программ
Некрасова Анна
Инструктор групповых программ
Цатурова Ольга
Инструктор групповых программ
Натареева Ольга
Инструктор групповых программ
Будилова Светлана
Инструктор групповых программ
Трофимова Анна
Инструктор групповых программ
Волкова Юлия
Инструктор групповых программ
Тореева Екатерина
Тренер групповых программ
Романова Анастасия
Инструктор групповых программ
Станскова Диана
Инструктор групповых программ
Латкова Ольга
Инструктор групповых программ
Спорт ближе, чем кажется
Запишитесь
на Тур по клубу
  • Записаться
Окунись в атмосферу настоящего спорта
X
Оформить карту
Тип карты
X
Оформить карту
в рассрочку
Тип карты
X
Написать нам
X
Регистрациячека

Зарегистрируйте чек из ресторанов "Мамука" в форме ниже и получите возможность выиграть клубную карту!

X
Написатьнам